Réservé aux femmes enceintes !

TU ES ENCEINTE ET TU VOUDRAIS :

  • Savoir ce que tu as le droit de faire ou de ne pas faire

  • Prendre soin de toi dans ta vie quotidienne

  • Soulager les désagréments liés à ta grossesse

  • Pratiquer une activité physique adaptée à tes besoins

  • Savoir comment optimiser ta récupération en postpartum

  • Te réapproprier ton corps en douceur et en sécurité après l'accouchement

  • Savoir quand et quoi faire pour reprendre le sport rapidement après l'accouchement

  • Retrouver un corps dans lequel tu te sentes bien et en sécurité

DANS CE CHALLENGE TU TROUVERAS :

  • Des exercices simples à pratiquer en fonction de ton stade de grossesse

  • Des conseils et astuces pour palier aux désagréments de la grossesse

  • Des séances complètes adaptées à chaque maman (non sportive ou sportive)

  • Un plan d'action concret pour te réapproprier ton corps en douceur dès la maternité

  • Un accompagnement essentiel pour retrouver confiance en ton corps après l'accouchement

  • Une communauté de mamans bienveillante avec un but commum : prendre soin de soi

  • Des révélations sur la bonne pratique sportive en postpartum

1

Apprendre à respirer

dans son ventre

2

Prendre soin de

son périnée

3

Adopter de bonnes

postures au quotidien

4

Arrêter de

se faire du mal

ELLES EN PARLENT MIEUX QUE NOUS...

Amélie, 2 enfants

Anaïs, 1 enfant

Marion, 1 enfant

Héloïse, 3 enfants

Clara, 2 enfants

Fanny, 1 enfant

QUI SOMMES-NOUS ET

POURQUOI NOUS FAIRE CONFIANCE ?

Nous, c'est Caroline et Kévin, heureux parents de deux jolies petites filles, nous sommes éducateurs sportifs spécialisés en pré et post-natal, certifiés de l'Institut de Gasquet de Paris.

Ce qui nous motive au quotidien ?

Aider les femmes comme vous, enceintes ou qui ont déjà accouché, à reprendre possession de leur corps à travers des programmes basés sur la respiration abdominale, en prenant soin tout particulièrement de votre périnée ! Le concept et les exercices sont simples, les résultats sont surpuissants ! Après l'accouchement, votre rééducation abdominale est tout aussi primordiale que votre rééducation du périnée. Elle peut s'effectuer dès votre retour de la maternité indépendamment de votre mode d'accouchement, alors pourquoi attendre pour prendre soin de vous ?

JE VEUX QU'ON S'APPELLE !

PRENDRE SOIN DE TOI NE DOIT PLUS ÊTRE

UNE OPTION !

REJOINS-NOUS VITE !